今年の夏もアツい！！熱中症になりやすい人って？
この熱い時期に心配なのが「熱中症」。上の画像は、年齢別にみた熱中症死亡率のグラフ、これを見ると、年齢別では乳幼児と高齢者、そして性別で見ると青色で表示されている男性の方ががとくに熱中症になりやすいことがわかります。
子どもや男性がたくさん参加し、日差しの強いロケーションが多いアウトドア施設では、特に熱中症には気をつけなければなりません。安全に楽しむためにも、今回は熱中症対策の心得と便利グッズをご紹介！
熱中症対策『4つの心得』をチェック！
せっかくの夏にダウンしないよう、まずは夏の熱中症対策”4つの心得”をおさえておきましょう！
心得その1：暑さから肌を守る服装を！
大人も子供も帽子はマスト！素材もメッシュなど蒸れないものが良いでしょう。服装も普通のTシャツ一枚はNG！吸水性に優れた素材の服や下着を着るのがベターです。
えり元はなるべく緩めて、熱気や汗を逃すのも大事。また、服の色も要注意！熱を吸収しやすい黒は避けるのが無難ですよ。
心得その2：こまめに水分＆塩分補給を！
喉の渇きを感じた時にはすでに水分不足になっていることが多いので、こまめに摂取を。ちなみに、ビールなどアルコールは尿量を増やし水分を排出してしまうため、逆効果。
塩分の補給も重要なので、後ほど紹介する塩麦茶や経口補水液で、水分と塩分を効率的に補給するのがおすすめです。
心得その3：比較的涼しい場所を選ぼう！
場所選びの際には、高原など標高が高く比較的涼しいエリアを選ぶのがおすすめです。そして、サイトにタープはマスト！直射日光を避けてタープ下に”避暑地”を作りましょう。
また、気温や湿度が高い・風が弱いなど、熱中症を引き起こしかねない気候条件の時は、くれぐれも無理はしないこと！
心得その4：コンディションは万全に！
日頃から軽い運動で汗をかく習慣を身につけるなど、暑さに耐えられる体力をつけておきましょう。また、前日に深酒をしない、当日の朝食は必ずとるなども気をつけるべきポイントです。
4つの心得を学んだところで、熱中症を賢く防ぐ便利アイテムをチェックしていきましょう！
安さ順！熱中症対策グッズ19選
山本漢方製薬 塩むぎ茶
￥ 360
・内容量:10g×20包
汗をかいた後に失われる水分や塩分の補給に最適！アイス・水出しが出来て便利。深煎り焙煎で香ばしい風味。ノンカフェイン。
叩けば冷える 瞬間冷却剤
￥ 378
・内容量 : 5枚
袋を叩けば中の薬剤が反応して、瞬時に0度以下に！かさばらず持ち運びにも便利で長期間の保存も可能です。
しろくまのきもち
￥ 400
何度も使えて涼感効果が持続！水だけで涼しい、ひんやり「サマー・スカーフ」。パッと外せる安心リング付き。
どこでもアイスノン
￥ 409
衣類にスプレーするだけ！衣類についたクール成分から冷涼感が得られます。クール成分(メントール)をW配合。さわやかなミントの香りで消臭機能付。
クールコアタオル
￥ 1,000
濡らして、絞って、振るだけで生地温度を下げる、不思議な冷感メカニズム “COOLCORE(クールコア)テクノロジー" を採用した、革新的な機能性タオル！
サーモス 保冷缶ホルダー
￥ 1,280
・サイズ：約幅7.5×奥行7.5×高さ11.5cm
・重量：約100g
・素材：本体/ステンレス鋼(アクリル樹脂塗装)、ラバーリング/シリコン
・適応サイズ：350ml缶
ドリンク缶の冷たさをキープするドリンククーラー。真空断熱構造で飲み頃温度をキープし、結露も防止！
A&D 熱中症指数モニター みはりん坊
￥ 2,320
熱中症指数を数値と音や光でお知らせしてくれる便利アイテム。数値で危険度を把握できるので、より具体的な熱中症対策が狙えます。
モンベル ジオラインクールメッシュ VネックTシャツ
￥ 2,484
・素材：ポリエステル
メッシュ仕様で通気性と速乾性抜群！汗をかきやすい真夏の下着にピッタリです。
コールマン ファン バッテリーロックカップホルダーファン
￥ 2,627
・サイズ:約13×8×高さ24cm
・重量:約360g
チェアのカップフォルダーにすっぽり収まるサイズのファン。チェアで転寝していても、常に心地よい風を送ってくれます。
キャプテンスタッグ デザイアー ファン付LEDライト
￥ 2,653
・サイズ:約幅170×奥行165×高さ235mm
・重量：約430g（乾電池含まず）
・電源：DC3Vまたは単1型乾電池2個使用（別売）
・作動時間：ライト（約36時間）扇風機（約28-48時間）
乾電池でも電源からでも使える”どこでも扇風機”。ファンとランタンが一緒になった一石二鳥の夏アイテム。テントの天井から吊り下げて使用することもできるアウトドア仕様です。
ビニールプール
￥ 2,916
・サイズ:完成時（約）148cm×100cm×42cm
・材質:PVC
※エアポンプは別売り
アウトドアや家のベランダでも遊べる簡易プール。スケルトン仕様なので、側面からお子様の様子が分かり、安心して遊ばせられます。また、底面にも空気が入るのでクッション性があり怪我もしずらい仕様になっています。
￥ 3,240
・サイズ：Φ32×53cm
・収納サイズ：5×8×3cm
・重量：120g
・素材：70Dナイロン
最大10L、約7分も流れ続けることができる携行シャワー。コード付きなので枝などにつるして使用することができます。
ザ・ノースフェイス ホライズンハット
￥ 3,320
・素材：NORTHTECH Cloth ECO（ナイロン100%）
・サイズ：S/54～56cm、M/56～58cm、L/58～60cm、XL/60～62cm
UVカット率85%以上！素材は撥水性のあるNorthTec Clothを使用しているほか、ベンチレーションメッシュ付きで蒸れを防いで快適に！
サーモス ケータイマグ
￥ 3,480
・サイズ：約6.5×7.5×22cm、口径/約4cm
・重量：約0.21kg
・素材：本体/ステンレス鋼(アクリル樹脂塗装)、フタ・せん本体・飲み口/ポリプロピレン、フタパッキン・せんパッキン/シリコーン
・容量：0.5L
・保冷効力：6時間/10度以下
魔法瓶構造で高い保冷力！ワンタッチオープンで便利なケータイマグ。フタをしっかりロックするリングが付いていて安心です。
大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワン500ml24本入り
￥ 4,401
・内容量:500mL丸PETx24本
電解質と糖質の配合バランスを考慮した熱中症対策には最適なドリンク「経口補水液」。家にストックして毎日出かける前に持ち歩こう！
ゲットコールズ かぶるだけで頭がひんやり帽子
￥ 5,450
水が蒸発する時に熱を奪い温度を下げるという、特殊繊維「テイジンのベルオアシス」が使われたキャップ。水で濡らして、タオルで軽く拭いてからかぶるだけで、ひんやり！
ロゴス 扇風機
￥ 5,832
・サイズ：(約)幅30×奥行9.5×高さ33.5cm
・重量：(約)1.2kg
・電源：単一アルカリ乾電池、AC100V
・作動時間：約50時間(乾電池使用時)
電池・コンセントの2電源対応の扇風機。風量は2段階調節が可能。テント内の送風・換気用にも◎！
コールマン ポータブルシャワー
￥ 5,378
・収納時サイズ:約26.5×25.5×19（h）cm
・容量:19L
・重量:1.2kg
コンパクトで持ち運びに便利なウォーターキャリアー付き電動シャワー。付属のキャリータンクでどこでもシャワーが可能。キャリアータンクを取り除けばバケツなどより容量が多いコンテナで使用することも可能です。
ルナテック aquabot 650ml
￥ 5,346
・サイズ：23.8×9cm（ボトル直径7.5cm）
・重量：230g
・容量：650ml
・材質：ヘッド／ポリアミド系樹脂ボトル／BPAフリーTritan飽和ポリエステル樹脂
このアクアボットは1つで水分補給、冷却、クリーニングが行えてしまう優れもの。シャワー、ストリーム、ミストの3パターンの噴出方法が選べ、連続で強力に噴出できます。最長7.6mもの噴出力があり、熱くなった身体に噴射すれば一気に爽快！
完璧な熱中症対策で楽しい思い出に！
熱中症は、予防が一番大事。気付いたときはもう遅い…なんてことにならないように、出かける前に注意点をしっかり把握して、熱中症対策を抜かりなくしておきましょう！
Don’t Lose Heat Stroke!
熱中症に負けるな！
出典：テルモ
出典：LOGOS
出典：tenki.jp
出典：グレイシー充実！
